ヨガの応用ージェットコースターの克服法ー前編

前回、苦手を克服する方法として、身体で
体感しながら自分の感じ方を変化させるこ
と、その際には、少しづつ小さな変化を積
み重ねて、脳や身体の抵抗、拒絶を起きに
くくすることが大切と書きました。

 

 

これはヨガにも共通する部分があります。

 

 

頭で理解を深めるのも大切ですが、一番は
自分の身体を動かしながら、体感を通して
身体に起こる変化に気付くこと、

本や写真をいくら見ても、実際に行ってみ
るのとでは全然違うので

やはり身体を使った体験抜きには、なかな
か現実は変わりません。

 

 

他の分野でも、身体で試しながら、今出来
ることを少しづつ、、

それを人と比べると焦ったり落ち込んだり
めんどくさいので(笑)、

自身の変化にフォーカスを当て、その進化
過程を楽しめれば、気付いた時にはもう
状況は進展しているはずです。

 

 

 

では

具体的に、ジェットコースターが苦手だっ
た私が、ナガシマスパーランドのスチール
ドラゴン2000を楽しめる様になるまでの
道のりについて。。

 

 

まず行く前の準備として、身体で試す前に、
車載映像を見て、乗っている様子をイメー
ジトレーニングしておきました。

 

 

どうなるか分からないと、恐いイメージが
膨らんできてしまうので、

「あれ、怖くなさそう…。」と、乗ってみ
たくなる位まで見ました(笑)

 

すると不思議と、だんだん恐怖心が好奇心
に変わっていきます。

 

これがスチールドラゴンの映像です◎

 

最初はドキドキしても、綺麗な海が魅力的
に思えてきました。

(実際、ものすごく絶景です◎)

 

 

 

ナガシマスパーランドに着いたら、
最初に≪観覧車≫に乗りました。

 

このスチールドラゴン、最後部の高さ・落
差が日本一で、観覧車よりも高い位置から、
一気に地上に落下します。

なので、最初に「高さ」に慣れることに。

 

 

挑戦したこの日、午前中が雨で、ほとんど
の乗り物が動いていなかったので、敷地内
はガラガラ、観覧車も貸切り状態です。

 

 

 

1周目…

風が強くて揺れると、身体に変な強張りが…。

 

 

そしててっぺんに着くと、
想像以上に高く、それ以上に高いスチール
ドラゴンが信じられませんでした…。

 

 

 

 

いきなり、雲行きが怪しくなります…。

 

 

 

 

 

(観覧車からの景色)

 

でもここで諦める訳にはいかないと、待っ
ている人もいないので、もう1周乗ること
にしました。

 

焦らず、少しづつ慣れる作戦です。

 

 

 

なかなか大きい観覧車に

他の乗客のいない中

 

 

たった一人で

・・・2周連続

 

 

 

 

スタッフのお姉さんにどんな風に思われて
いるかを考え出すと、もう2周目は高さに
対する恐怖心など忘れていました。

 

 

まさか、東京から一人でJTCの練習に来て
いるとは思わないだろうな…。

 

 

体感的にも、同じ高さを2回味わって慣れ
た(飽きた)感じがしたので、高さへの順
応はクリアとして、次のステップに進みま
す。

 

 

今度はお腹がフワッと浮く感覚(エアタ
イム)に身体を慣らします。

 

(※あの独特な浮遊感はエアタイムと呼ぶ
そうで、落下によって身体にかかる重力が
低下し、身体はそのままでも内臓だけが浮
こうとして起きる現象のようです。)

 

 

 

≪バイキング≫がこのエアタイムに慣れる
のに最適な乗り物という情報を得て、

しかし、いきなり身長制限のあるアトラク
クションに挑戦するのは勇気がいったので

 

≪エンジョイ&ファンタジー
~気軽に楽しめるアトラクション~≫
の、メルヘンチックで女の子に大人気だと
いう空中ブランコ≪ウェーブスウィンガー≫
に乗ってみることにしました。

 

 

ここでも誰もいない中でただ一人(笑)

 

カボチャを被って暇そうにしていたスタッ
フのお兄さんに、

本当はこんな一人の女に向けて言いたくも
なかったであろう可愛い掛け声で

「楽しい空の旅へいってらっしゃ~い♪」

と真顔で送り出され、スタートしました。

 

 

 

これは楽しいはず!

 

 

楽しいはず…

なのに…

 

動き出した..瞬間、

 

 

 

 

 

気持ち悪くて 号泣 …。

 

 

 

 

 

涙を拭こうにも、
怖くてブランコから手が離せず

そして 放心状態へ…

 

 

 

すると…

 

しばらく何もしない(できない)まま回り
放心して力が抜けたのが良かったのか、

急に身体が楽になり(!)
景色を楽しむ余裕が出てきました。

 

 

 

もしかしたら、身体の力を抜いたほうが楽
になる・・・?

 

 

 

リストラティブヨガやヨガニードラを思い
出し、身体を意識的に緩めていくと、次第
に呼吸も快適に、遠心力と上手く調和して
いる感覚へ。。。

 

この瞬間、峠を越えた実感がありました。
(ドラゴンまで、まだ思いっきり序盤)

 

 

なんだか本当に楽しい気分になってきたの
で、にこっと笑ってみると、さらに楽しく

「今、エアタイムを楽しんでいる・・・!」

と喜びをかみしめて、存分に初めてのファ
ンタジーをエンジョイ(笑)

 

 

1回の空の旅で、これ程のドラマがあるとは..

 

 

意外と長時間のフライトだったので、
涙はすっかり風で乾いていました。

 

 

ヨガでも不要な力を抜くことで、

意外とあっさり(笑)

苦手意識を持っていたポーズが出来てしま
うこともあるんです。

 

 

今回も苦手と構えていたことで、身体に余
計に力が入り、

それが不快感につながっていたことが
体感してみて良く分かりました。

 

 

この調子で行けば、バイキングも大丈夫と
確信し、大きな自己変革を起こした空の旅
が無事に終了。

最後は笑顔で戻ってきたので泣いていたこ
とは誰にもバレていないと信じています。

 

 

後編に続く

ヨガの応用ージェットコースターの克服法ー後編