今月のキャンドル*ヨガニードラは5月25日(金)

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GWも気付けば後半ですね!

 

普段から土日・連休関係のないリズムで生活してい
るので、あまり実感がなく。。
むしろ最寄りの駅も電車も空いているため、いつも
より静かに穏やかに過ごしています(笑)

 

 

みんなどこに行ったのかな、、と少しアローンな
気分を味わいながら今日、近所の公園にふらっと
行ってみると…

 

いました…!

 

 

 

コイと、

 

カメと、

 

白鳥ボートも、たくさん…!!

 

 

いつも池の端っこの方に並んでいるスワン達が
大活躍しているのを見て、無事(?)ゴールデン
ウィーク気分を味わうことができました◎

 

 

自然の中でも特に水のある風景が好きなので、
東京のローカルな公園でも、太陽の光が透けて鮮や
かに重なり合う新緑に、水面の光が反射して揺れ動
く光景に癒され「なんだかどこか綺麗な景色をみに
行きたい欲」もひとまず満足(笑)

 

なにより、こういった綺麗な情景を、言葉で上手く
表現できないことがもどかしく…(涙)

ヨガニードラのイメージングをより活き活きとした
ものにするためにも、リアルに触れる機会を増やし
もっと表現力をつけたいと、つくづく感じます。

 

 

今月のキャンドル*ヨガニードラですが、
今までご参加いただいている皆さんより

「自律神経の乱れが気になる…」
「緊張を緩めるのが苦手…」

という声が特に多かったため、自律神経の働きや
身体の緊張と密接に関わる

“呼吸”

をテーマに、深める内容にしてみました。

 

 

いくつかの呼吸法をじっくりと時間をかけて繰り返
しながら、より楽に心地良い呼吸が深められるよう
なイメージも大切に取り入れていく予定です。

力を抜くのがあまり得意ではない方や、呼吸法が
初めての方でも、ご自身のペースで慣れるよう
シンプルな内容ですので、
ぜひゆったりと息ができるような、楽な格好でご参
加くださいね◎

 

 

(※お着替えのスペースはあります◎)

 

 

≪キャンドル*ヨガニードラ≫

 

5月25日(金)

19:30~20:30(※ドアオープン19:15)

ロハス・ムーン(新宿御苑)

 

詳細・ご予約はコチラ