今月のキャンドル*ヨガニードラは5月25日(金)

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GWも気付けば後半ですね!

 

私は普段から土日・連休関係のないリズム
で生活しているので、あまり実感がなく、
むしろ最寄りの駅も電車も空いていて、い
つもより静かに穏やかに過ごしていました。

 

みんなどこに行ったのかな、なんて思いな
がら今日、近所の公園にふらっと行ってみ
ると

 

いました…!

 

コイと、

 

カメと、

 

白鳥ボートが、たくさん…!!

 

いつも池の端っこの方に並んでいるスワン
達が大活躍しているのを見て、無事(?)
ゴールデンウィーク気分を味わうことがで
きました。

 

 

また、私は自然の中でも特に水のある風景
が好きなのですが、太陽の光が透けて鮮や
かに重なり合う新緑に、水面の光が反射し
て揺れ動くのを見てとても癒されました。

 

こういった綺麗な情景を、言葉で上手く表
現できないことがもどかしく…(涙)

ヨガニードラのイメージングをより活き活
きとしたものにするためにも、リアルに触
れる機会を増やし、もっと表現力をつけて
いきたいとつくづく感じます。

 

 

今月のキャンドル*ヨガニードラですが、
今までご参加いただいている皆さんより

「自律神経の乱れが気になる…」
「緊張を緩めるのが苦手…」

という声が特に多かったため、自律神経の
働きや身体の緊張と密接に関わる

“呼吸”

をテーマに、深める内容にしてみました。

 

 

いくつかの呼吸法をじっくりと時間をかけ
て繰り返しながら、より楽で心地良い呼吸
が深められるようなイメージも大切に取り
入れていく予定です。

 

力を抜くのがあまり得意ではない方や、呼
吸法が初めての方でも、ご自身のペースで
慣れていけるシンプルな内容ですので、ぜ
ひゆったりと息ができるような、楽な格好
でご参加くださいね◎

(※お着替えのスペースはあります◎)

 

 

≪キャンドル*ヨガニードラ≫

 

5月25日(金)

19:30~20:30(※ドアオープン19:15)

ロハス・ムーン(新宿御苑)

 

詳細・ご予約はコチラ