彩り溢れる景色に触れ、よりリアルなイメージング―呼吸を深めるヨガニードラ

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GWも気付けば後半。。。

普段から土日・連休関係のないリズムで生活してい
るので、あまり実感がなく。。
むしろ最寄りの駅も電車も空いているため、いつも
より静かに穏やかに過ごしています。

先日、自然の中でも特に水のある風景が好きなので
都内のローカルな公園に出かけ、太陽の光が透けて
鮮やかに重なり合う新緑や、その木々に水面の光が
反射して、きらきら揺れ動く光景に癒され「どこか
綺麗な景色を見に行きたい欲」を満たしてきました。

なにより、こういった綺麗な情景を、言葉で上手く
表現できないことがもどかしく…(涙)

ヨガニードラのイメージングをより活き活きとした
ものにするためにも、リアルに触れる機会を増やし
もっと表現力をつけたいと、つくづく感じます。

今月のキャンドル*ヨガニードラですが、
今までご参加いただいている皆さんより

「自律神経の乱れが気になる…」
「緊張を緩めるのが苦手…」

という声が特に多かったため、自律神経の働きや
身体の緊張と密接に関わる

“呼吸”

をテーマに、深める内容にしてみました。

いくつかの呼吸法をじっくりと時間をかけて繰り返
しながら、より楽に心地良い呼吸が深められるよう
なイメージも大切に取り入れていく予定です。

力を抜くのがあまり得意ではない方や、呼吸法が
初めての方でも、ご自身のペースで慣れるよう
シンプルな内容ですので、
ぜひゆったりと息ができるような、楽な格好でご参
加くださいね◎

(※お着替えのスペースはあります◎)

≪キャンドル*ヨガニードラ≫

5月25日(金)

19:30~20:30(※ドアオープン19:15)

ロハス・ムーン(新宿御苑)

詳細・ご予約はコチラ