GWも気付けば後半ですね！
私は普段から土日・連休関係のないリズム
で生活しているので、あまり実感がなく、
むしろ最寄りの駅も電車も空いていて、い
つもより静かに穏やかに過ごしていました。
みんなどこに行ったのかな、なんて思いな
がら今日、近所の公園にふらっと行ってみ
ると
いました…！
コイと、
カメと、
白鳥ボートが、たくさん…！！
いつも池の端っこの方に並んでいるスワン
達が大活躍しているのを見て、無事（？）
ゴールデンウィーク気分を味わうことがで
きました。
また、私は自然の中でも特に水のある風景
が好きなのですが、太陽の光が透けて鮮や
かに重なり合う新緑に、水面の光が反射し
て揺れ動くのを見てとても癒されました。
こういった綺麗な情景を、言葉で上手く表
現できないことがもどかしく…（涙）
ヨガニードラのイメージングをより活き活
きとしたものにするためにも、リアルに触
れる機会を増やし、もっと表現力をつけて
いきたいとつくづく感じます。
今月のキャンドル＊ヨガニードラですが、
今までご参加いただいている皆さんより
「自律神経の乱れが気になる…」
「緊張を緩めるのが苦手…」
という声が特に多かったため、自律神経の
働きや身体の緊張と密接に関わる
“呼吸”
をテーマに、深める内容にしてみました。
いくつかの呼吸法をじっくりと時間をかけ
て繰り返しながら、より楽で心地良い呼吸
が深められるようなイメージも大切に取り
入れていく予定です。
力を抜くのがあまり得意ではない方や、呼
吸法が初めての方でも、ご自身のペースで
慣れていけるシンプルな内容ですので、ぜ
ひゆったりと息ができるような、楽な格好
でご参加くださいね◎
（※お着替えのスペースはあります◎）
≪キャンドル＊ヨガニードラ≫
5月25日(金)
19：30～20：30（※ドアオープン19：15）
ロハス・ムーン（新宿御苑）
詳細・ご予約はコチラ
