GWも気付けば後半。。。
普段から土日・連休関係のないリズムで生活してい
るので、あまり実感がなく。。
むしろ最寄りの駅も電車も空いているため、いつも
より静かに穏やかに過ごしています。
先日、自然の中でも特に水のある風景が好きなので
都内のローカルな公園に出かけ、太陽の光が透けて
鮮やかに重なり合う新緑や、その木々に水面の光が
反射して、きらきら揺れ動く光景に癒され「どこか
綺麗な景色を見に行きたい欲」を満たしてきました。
なにより、こういった綺麗な情景を、言葉で上手く
表現できないことがもどかしく…（涙）
ヨガニードラのイメージングをより活き活きとした
ものにするためにも、リアルに触れる機会を増やし
もっと表現力をつけたいと、つくづく感じます。
今月のキャンドル＊ヨガニードラですが、
今までご参加いただいている皆さんより
「自律神経の乱れが気になる…」
「緊張を緩めるのが苦手…」
という声が特に多かったため、自律神経の働きや
身体の緊張と密接に関わる
“呼吸”
をテーマに、深める内容にしてみました。
いくつかの呼吸法をじっくりと時間をかけて繰り返
しながら、より楽に心地良い呼吸が深められるよう
なイメージも大切に取り入れていく予定です。
力を抜くのがあまり得意ではない方や、呼吸法が
初めての方でも、ご自身のペースで慣れるよう
シンプルな内容ですので、
ぜひゆったりと息ができるような、楽な格好でご参
加くださいね◎
（※お着替えのスペースはあります◎）
≪キャンドル＊ヨガニードラ≫
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