香食楽カレー提供摂食障害イベント
ー身体の声を聴く時間ー
今の自分と対話するワークショップ

 

無事に終了いたしました。
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました◎

 

摂食障害アクションデーイベント

 

6月2日 世界摂食障害の日
ーWorld ED Action Dayー

 

2016年6月2日、
摂食障害の啓発と支援活動を世界中で同時に行う
「世界摂食障害の日ーWorld ED Action Dayー」
が日本で初めて開催されました。

 

 

◆◇

今回そのアクションとして、Rachel(ラヘール)
と協働で「身体の声を聴く」をテーマに、

キネシオロジー、ヨガ、セルフマッサージ、
ヨガニードラを取り入れたワークショップを

東京、代々木上原「LARUNA」にて開催しました。

 

 

◆◇

摂食障害を経験された方もない方も、ヨガが好きな
方や、ヨガやマッサージをするのが初めての方も、

それぞれがそれぞれの感覚を頼りに、身体の声を聴
き、いたわる時間になりました。

 

 

 

◆◇プログラム◇◆

ヨガ・マッサージで今の自分を感じてみる
自分で自分を癒してみる
ランチ(LARUNAさん特製、酵素玄米付)

 

日時
6月2日(木)11:00~15:00

 

会場
「LARUNA」ラルーナ
渋谷区上原2-31-3 ホリスティックスペース

 

rachel(ラヘール)プライベートサロン

Rachel(ラヘール)ちゃん
※立つと足長の美脚(という設定 笑)

 

 

摂食障害克服法・緩和法

 

まずキネシオロジーで、
潜在意識から身体の反応が変わることを体験。
身体に意識を向けるウォーミングアップをします。

その後ヨガで、
今日の身体の調子、動かしていて心地良い方向や、
普段頑張っている場所など、、

同じものはひとつと無い“自分の身体”だけに集中
全身のつながりを感じながらほぐしていきます。

 

 

(※キネシオロジーとは…
“人間行動学”や“人間運動学”などと訳されます。

筋肉反射テストといった、身体の反応の強弱などか
ら、“無意識で何を感じているのか”に気付く手法
として、セラピーや教育の場でも取り入れられてい
るメソッドです。)

 

ninaヨガ風景、摂食障害イベント

 

だんだん緊張もほぐれて来たら、セルフマッサージ
でゆったりと自分と向き合い、癒しの時間へ。

今回はRachel(ラヘール)オリジナルの
リラックス効果と消化器系を整える効果のあるオイ
ルをブレンドしたものを使用。

仰向けになり、働き者の内臓一つ一つを丁寧にいた
わりながら、お腹をオイルマッサージしていきます。

 

 

手を止めたら、そのまま楽な格好でヨガニードラ
絶えず外からの情報にさらされる目にアイマスクを
乗せ、しばらく外側からの映像をシャットアウト。

身体の中で起こる変化を見つめたり、内側の声に耳
を傾けていきます。

 

セラピスト小林禮(れい)さん

 

 

◆◇

前半、各々のペースでたっぷりご自身を癒し
表情も優しく柔らかくなったところで、
ランチタイム ♪

 

 

メニューは

LARUNA特製 酵素玄米 

Ka・Ku・Ra 香食楽 の薬膳カレー  

Far East Bazaar のナッツ

 

 

◆◇ご協力いただいたお店◇◆

 

◆Ka・Ku・Ra(香食楽)
http://www.ka-ku-ra.com

◆Far East Bazaar
http://fareastinc.co.jp/

 

とことん身体に優しく
自然の恵みで食事からも、元気に整えていきます。

美味しい!と笑顔でご飯が食べられるのは
本当に幸せなこと。

一人でも多くの方がそう思えるように、
これからも活動していきます。

 

今までどんな時も一生懸命に頑張ってきた
自分の身体に感謝しながら、笑いあり、
ちょっぴり涙ありでイベントは終了しました。

ご参加頂いた皆さま、ご協力を頂いた皆さま、
本当にありがとうございました!

 

 

 

 

◆◇ご参加いただいた方からのご感想◇◆
(一部抜粋)

◆オイルを使用してお腹を自分でマッサージ
する時間が、自分の体の中を労っているようで、
とても良かったです。

 

◇自分の体と向き合うことにより心が安定し、
自分を大切にするという意味に気づきました。

◆摂食障害患者は特に、自分の外見や自尊心の欠如
に悩まされがちですが、奇跡的にも機能しているただ一つのこの身体を、
本当の意味で愛せたと思います。

 

◇自分の身体に感謝の気持ちを抱きました。

こればかりは人に言われても、実際に体験しないと感じることが出来ないものかと思います。

 

◆デリケートな話題でもある為、少人数で話しやすい空気はとても貴重だと感じました。

 

◇摂食障害とヨガやセルフマッサージを組み合わせたワークショップは、素晴らしいアイディアで
また是非開催して頂きたいと思います。

 

◆お二人の柔らかなお人柄のおかげで、
昨日の内容に初めて触れた連れも、彼なりのひと時を過ごせたようです。

お知らせには「お友達やご家族にお悩みの方がいて」と記載がございましたが、
悩む方とその親しい方が一緒に参加することで、悩みを理解する大きな手助けになると思います。

 

連れへは摂食障害について大して話したことはなかったのですが、
初めて同じ経験をした方々と交わって心底満たされた様子の私に、
思うところいろいろあったようです。

摂食障害については理解しにくい部分がございますから、一緒に参加というのは患者の心の平穏、
周囲の理解という意味で素晴らしいことだと思います。

 

(パートナーさんとご一緒に参加された方より)

 

 

 

 

LARUNAについて

 

今回、快く場所を提供してくださった
LARUNA さん

 

新月伐採のこだわりの木のぬくもりや、澄んだ空気
に癒されるとても心地よい空間です。

 

・information

1Fカフェ&オープンキッチン併設
2Fホリスティック・レンタルフリースペース

 

 “LARUNA”は

「カラダのなかから、いのちを満たす。」

月齢伐採(新月伐採)した国産天然木の無垢材を敷
き詰めた心地よいホリスティック・フリースペース
です。

また、月の動きに合わせて長岡式酵素玄米を提供しています。

気づいてみませんか、
かわってみませんか、
なにかを探しに来てみませんか...

そんな空間として、自由に活用して頂けたら
うれしいとLARUNAは考えています。

 

HP http://laruna.org/

 

オーナーの理佳子さんの優しさがつまった
酵素玄米は、栄養価もアップしていて、
モチモチでとても美味しいんです◎

 

マクロビオティックの観点からも、
食に対してのお悩みの方(拒食、過食、無茶食い
食欲や血糖値の波が激しい、など。。)にとって

弱りやすい胃と脾臓の経絡のエネルギーを整えたり
血糖値を安定させ、気持ちを穏やかにする面でも
玄米ご飯は最適です。

 

熟成させることで、消化に負担がかかりにくく、
お疲れ気味の胃腸も優しく癒してくれます♪

 

 

 

◆◇おわりに◇◆

 

 

 

Rachel(ラヘール)

今回、パートナーさんと一緒にご参加下さった方が
いらっしゃいました。

周りに理解者がいることの心強さ、摂食障害である
ことで心が孤独にならないようにすることの重要さ
を改めて痛感しました。

スレンダーであることが称賛され、小学生までもが
ダイエットをするような現代社会において、摂食障害で苦しむ方は増えています。

私も、そのひとりでした。

ご飯を美味しいって言って食べられることは、本当に幸せなことです。
少しでもひとりで苦しむ人が減って、ごはんもりもり食べられる人が増えることを願っています。

 

 

 

 

nina

摂食障害に苦しんでいた当時、友人にも職場の
誰にも言えず、今のような平穏な日常生活を送れる
日はもう来ないと考えていました。

 

今回「初めて経験した方に出会えて嬉しかった」と
お話してくださった方がいます。

 

私自身も完治するまで、結局同じ境遇の方とつながる機会はなく、孤立しがちな病だと感じますが、
改めて安心してつながれる場所、本当に正直になれる場所を作ることの大切さを実感しています。

身体をほぐしていくにつれ心が開いて、表情豊かに気持ちを打ち明けてくださる姿が印象的でした。

 

1人では無力ですが、頼もしい共催者のRachel(ラヘール)や、会場と酵素玄米を提供してくださった
Larunaさん、ランチでお世話になった香食楽さん、FarEastBazaarさん、
お知らせしてくださった皆さまや、それを見てご参加頂いた方々のおかげで優しい空間が出来ました。

心より、ありがとうございました。