(画像出典:SOELU公式サイト

なかなか都合の良い時間にレッスンを受けられるヨ
ガスタジオが無い・・・、はじめてのヨガで雰囲気が
分からず不安・・・、今の身体に自信が無くて、でき
れば人に見られずに体験してみたい、という方へ

自宅でオンラインによるヨガレッスンが受講できる

SOELU(ソエル)

をご存じでしょうか。

<目次>

ヨガに魅力を感じ、現在はインストラクターとして
活動している私ですが、、実は社会から一時ドロッ
プアウトしてしまった過去があります…。

酷い時には自力で歩くのもままなりませんでしたが
そんなところから体力をつけ、社会と関わる場を取
り戻していくリハビリのひとつとなったのが、ヨガ
のレッスンでした。

初めは体調にも波があったので、スタジオに通えな
くなってしまうこともありましたが、、オンライン
でのヨガであれば、外出が難しい時でも、心や身体
の負担なく、マイペースに参加できます。

そんな風に時間や環境、体調の制約で、“ヨガはし
たいけれど、スタジオに通うハードルが少し高い”
と感じる時にもはじめやすいのが、

『SOELU(ソエル)』のオンラインヨガ教室です。

【公式HP】いつでも、どこでも、よりそえる。
オンラインヨガ SOELU(ソエル)

オンラインヨガの最大手である『SOELU』なら
実績や内容の充実度、セキュリティの面での安心感も魅力です。

【動画】レッスンの様子

SOELU公式サイトより)

SOELUのオンラインライブレッスンの様子を、動画で紹介しています◎

オンラインレッスンの受け方

1,レッスン一覧から受講したいものを選び、
予約する」ボタンから登録に進みます。

(レッスン一覧画面【体験レッスン】表記があるものから自由に選べます。)

するとアカウント登録画面に切り替わるので、
「メールアドレス」「任意のパスワード」などを
入力し、「新規会員登録して予約する」ボタンから確定します。

(※予約したレッスンを受ける際に、登録した
「メールアドレス」と「パスワード」を使ってログインします。)

2,スマホ・PC等を見やすい位置にセットし、

動きやすい恰好ヨガマット(硬い床にあたって
痛くないように厚手のタオルなどでも代用可)を用意します。

必要な方はお水汗拭きタオルがあると便利です。

スマホやタブレットを立て掛ける場合、動いてもズ
レたり、倒れないような滑り止め付きのスタンド
利用すると、ストレスなく快適です◎

,レッスン5分前になったら、スマホやPCから
ログイン、予約したレッスンルームへ入室します。

入室すると、先生の方から声をかけられますので、
そのままやりとりをしながら、分からない事があれ
ば質問しつつ、レッスンをお楽しみください。

※ご自身の姿を映したくない場合は、カメラオフで
参加もできる「プライバシーモード」も選べます◎

写真付きのより詳しい【レッスン手順】はこちらで見られます。


→ 公式サイト『レッスンの受け方』ガイドページへ

SOELUの特長・メリット

・100種類以上の豊富なレッスンを自宅で楽しめる

リラックス系から運動量の多いパワーヨガ、ヨガだ
けでなく、ピラティスやバレエエクササイズ、スト
レッチや部位別トレーニング、瞑想などの100種以
上の豊富なレッスン内容から好きなものを選べます。

選べる2つのレッスン形式

▼ ライブレッスン

スタジオでレッスンを受けているような臨場感のあ
る、質問やアドバイスのやり取りも可能な、双方向
コミュニケーション型の「ライブレッスン」

グループで受けていても、自分の姿は先生にしか見
えず、他の受講者さんの姿も自分の画面上には映ら
ないため、先生と1対1でパーソナルレッスンを受け
ているような雰囲気です。

※Skype(スカイプ)やZoom(ズーム)などの
イメージです。

初回は無料体験レッスンを受けられます。

※カメラオフで姿を映さずに参加も可能。

▼ ビデオレッスン

直接話したり、指導は受けられませんが、レッスン
時間を気にせず、いつでも好きな時に映像を見なが
ら練習できる「ビデオ型レッスン」

※DVD再生やYoutubeなどを見るイメージです。

※ビデオレッスンは無料会員登録で 7日間見放題

【サンプル動画】ビデオレッスン

公式サイトにて、ビデオレッスンのイメージが分か
りやすいダイジェスト映像が見られます。

(↑画像をクリックすると公式HPに移動します。)

・人目を気にせず、いつでも受講できる <レッスンスケジュール>

ライブレッスンスケジュールは
< 早朝 5:00 ~ 深夜 0:00 まで >

双方向のやりとりが可能なライブ形式でも、常時複数のオンラインレッスンが開講中です。

時間が不規則な方でも、移動の手間なく部屋着やノーメイク、就寝前、等…
いつでも気兼ねなくヨガを楽しめます。

ビデオレッスンは
< 24時間 >いつでも受講が可能
です。

3分~15分程のすきま時間でできる短めのレッスン
もあるため、忙しい時も時間を有効に使えます。

※子育てママのための振替サービス「赤ちゃん泣いたら保証(※)」もあるので、赤ちゃんと一緒でも
安心して受けられます。

SOELUオリジナルサービス『赤ちゃん泣いたら保証』とは

赤ちゃんの具合により、レッスンの継続が厳しく
なった場合や、10分前のキャンセルが難しく、
予約していたレッスンが受けられなかった場合。。

該当レッスン分のチケットが補填されます。
(30分レッスン1枚、60分レッスン2枚)

・プランにご加入の方、無料受け放題期間中の方は
1週間以内に再度振替レッスンをご予約頂けます。

※要申請

・一人じゃないから、モチベーションが続きやすい

YoutubeやDVDを再生するのとも違い、自宅で
インストラクターから直接指導を受けながら、
程良い緊張感をもってレッスンに参加できます。

リアルタイムの双方向コミュニケーションにより、
グループの中でのパーソナルレッスンのような臨場
感も、モチベーションを後押し。

分かりにくい時には質問もできるので、初めての方でも安心です。

選べる料金体系

月2回の月額980円のプランから、1レッスン
116円
受けられる受け放題コースまで
受講のペースに合わせて料金プランが選べます。

    

プラン 種別
スターター
ベーシック
プレミアム
ビデオ
まずは無理なくマイペースに 生活に取り入れたい週1回ペースで 運動習慣をつけたい方へ

≪受け放題≫

回数を気にせずたくさん受けたい

≪ビデオ見放題≫

予約を気にせず、配信映像のみ楽しみたい
回数2回/月5回/月

受け放題/月

(ライブレッスンは2回/日)

(ビデオレッスン無制限)

ビデオレッスン見放題

(ライブレッスン受講時は別途チケット購入)
月額料金

1,980 円

990 円/1回

キャンペーン期間中

月額 980 円

490 円/1回

3,980 円

796 円/1回

12ヵ月コースご契約の場合

2,980 円

596 円/1回

6,980 円

116 円/1回

12ヵ月コースご契約の場合

5,980 円

99 円/1回

480 円

(ビデオレッスン限定)
(2020年9月時点 公式HPより引用 金額は税別表記)

公式HPによると2020年5月に登場した【ビデオレッスン限定プラン】は現在、新規登録受付を終了しています。

※再開・変更あった場合、追って情報を更新します

また、新たにご家族で利用すると割引が受けられる
<ファミリープラン>が登場しました。

<ファミリープランの特典・概要>

既にご家族の方が会員で、SOELUをご利用中の場合
お支払いに登録しているクレジットカードで、
新たにご家族の方が契約・お支払いをすると

通常 6,980円(1ヶ月)のプレミアムプランが

1,980円 に◎(33円/1レッスン

(※入会金は発生せず、1日2レッスンまで毎日受講可。家族証明書類等は不要です。)

【公式サイト】ファミリープラン詳細

その他、最新の詳しい料金体系については公式サイトをご確認下さい。

【無料体験レッスンのみ】のおためしも大丈夫です◎

キャンペーン期間中の現在なら、

新規会員登録後、
通常2,178円の体験レッスン【ライブ型】を
2回
0円 で受けることができます。

プラン登録といった所定のお手続きを行わなければ
料金が発生することはなく、

じっくり安心してオンラインの雰囲気をお試しでき
る良心的なサービスです。

⇒ 公式サイト

【おうちフィットネス】

15分のLIVEトレーニングレッスンを無料開放

新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の感染拡
大に伴う自粛要請に際し、

SOELUでは、

・サーキットトレーニング
・HIIT(ヒット:高強度インターバルトレーニング)
・ダンササイズ
・脂肪燃焼トレーニング
・リフレッシュトレーニング

5種のLIVEプログラムを 毎日無料開放しています。

こちらは有料プランに加入しなくても、誰でも会員
登録をすれば無料で受けられるLIVEレッスンです◎

無料開放レッスンの受講方法は、通常の体験と同様

会員登録(「体験予約をする」から進めます。)

一覧から、受講したい無料開放レッスンを予約

当日ルームへ入室して、参加 の手順で行えます◎

運動不足解消や気分転換、ストレス発散にこちらも
ぜひご活用ください◎

⇒ 無料開放レッスン

※自粛要請に伴うプログラムは2020年5月末に終了

現在はなかなか難しい状況ではありますが…
在宅のオンラインでヨガの良さを実感して頂けたら
いつかスタジオレッスンにも足を運んでみてくださいね◎

オンラインとはまた違ったポーズやリラクゼーショ
ンの深まりや、場の一体感、呼吸が合っていく空気
感も楽しんで頂けると思います。

(画像出典:SOELU公式サイト

【番外編】ヨガマットについて

必ずしも必須ではありませんが、ヨガマットがある
方が快適にヨガの練習ができます◎

私は大量に汗をかくアシュタンガヨガを行っても
とにかくすべらない(笑)マットを愛用中です。

もし色々ありすぎて、どんなヨガマットを選んだら
いいか分からない!という場合には、

おすすめのヨガマットをまとめたこちらの記事も
ぜひ参考にしてみてください◎

⇒【用途別・比較】おすすめのヨガマット・ラグ