最近はスタジオに暖房を入れる寒い日も増
えてきました。
普段全然病気をしない私ですが、油断して
久々に風邪をひいてしまい、毎日ネギ湯を
飲んでいます。。。
風邪のひき始めに一番効くようですが、ひ
いてからでも身体がポカポカして、呼吸が
すっと楽になります。
この風邪をひく前の先週、三重に一人旅に
行ってきました。
伊勢神宮をはじめ、見たい景色は色々考え
ていましたが、今回の一番の目的は、
≪ナガシマスパーランドのスチールドラゴ
ン2000に乗れるようになること≫
割と人に話すとふざけているように思われ
てしまうのですが、2年前から思い続けて
いた、本気度の高い目標でした。
私はいわゆる絶叫系の乗り物が苦手で、デ
ィズニーランドのスプラッシュマウンテン
も出来ることなら乗りたくないレベル。。
今まで、ジェットコースターに気持ちよさ
そうに乗れたら楽しいのにな。。と憧れは
あったのですが、別に乗れなくても困らな
いし。。となんとなく恐怖心から避けてし
まっていたのです。
ですが2年前、ちょっとしたスピリチュア
ルな不思議体験をした際に、自分の高所や
スピード感に対する恐怖心から、
その体験を思う存分楽しめず、、もったい
ない思いを味わうことに。。
それまでさほど困らなくても、強く感情が
揺さぶられると人間動き出すもので（笑）
その体験から、ジェットコースター克服の
スイッチが切り替わりました。
そして克服を決意した時、「恐怖心」につい
て、ちょうど勉強をしている最中でした。
以前からその学びの場で、恐怖に対しての
見方・向き合い方を教わっていて、
小さな成功体験を重ねてきていたこともあり
今回もその成果を試し、自信をつけたいと
割とわくわくした気持ちで挑みました。
結果は、というと。。。
克服大成功です！
（…途中ガラ空きの遊園地で、
一人泣いたけれど（笑））
もうジェットコースターへの恐怖心は消え、
やっとこの歳で楽しさにはまり、、
今は富士急ハイランドが気になって夜も
眠れません（笑）
道のりは順調（？）でしたが、最初の方は
ファンタジーな乗り物に涙しながらのス
タートだったので、克服経過はまた詳し
く。。。
今回はジェットコースターという、非日常
的な対象ですが（？）、
恐怖の対象が日常生活に関わりの深いもの
だと、毎日息苦しさを感じたり、行動を制
限されて困ることもありますよね。。
例えば対人恐怖や赤面恐怖、電車や人ごみ
でパニック発作を経験し、また起きるかも
しれないと不安になる広場恐怖、ある動物
や閉所恐怖などの環境に対するものまで、
生活に支障をきたすものはさまざまにあり
ます。
実際に私も以前は対人恐怖や赤面恐怖があ
り、中学生の頃は人前で話すだけで涙が出
て、そういった場がとにかく苦痛だったり、
人と上手な距離感をとることが難しく、
学校や職場から帰るとぐったり疲れてしま
う、、なんてこともよくありました。
犬に対しても恐怖心があり、今年になって
とある可愛いわんちゃんとの出会いで無事
克服できたのですが、
それまでは道で遭遇したら、出来るだけ端
に離れて通り過ぎようとしていました
（笑）
そういった生活に関わるさまざまなものに
対して恐怖が減ってくると、
体感的にもものすごく楽ですし、行動範囲
も変わってくるので、まわりの環境、体験
できる出来事も大きく拓けたのを実感しま
す。
今では身軽にできることも、以前は重たい
鎧を付けて完全武装で戦場へ行くように立
ち向かっていたような感覚だったので、
些細なことが、ものすごく重労力でした。。
ただ、こうして書いていますが、恐怖は決
して悪者ではなく、自分の身を守るために、
人間なら誰しも起こる防衛反応です。
ケガや事故など、恐怖心を感じるからこそ
慎重になり、身の危険を防いでくれます。
ですが、恐怖を感じて本来は必要のない所
でブレーキがかかり、行動を制限されてし
まうのはすごくもったいないですよね。
もし今、自分の足を引っ張っているように
感じる恐怖があるなら、それは元々は自分
を守るためにできた人の本能によるもの。
適切な方法で段階を踏み、恐れなくても良
いことを身体で覚えてしまえば、恐怖心は
無くなります。
頭ではなく、身体で、
身体が安心すれば、反応は必ず変わります。
次回、もう少し恐怖心について詳しく書い
ていみますね。
