自分が嫌で嫌でたまらなくしんどい時…ハマりがちな落とし穴

びっくりしました、、
気がつけば早いもので、もう年末です。。

 
今年はどんな一年だったでしょうか。

 
更新するのにだいぶ間が空いてしまいまし
たが、私はここ最近、色んなことに翻弄さ
れながらも、充実した日々を過ごしていま
す。

 
 
そして翻弄されたり、流される魅力を改め
て実感しています。

 
 
と感じるようになったのも、この1年での
変化が大きいのかもしれません。

 

以前は軸を持たなきゃと、なんとなく
目の前のことにいっぱいいっぱいになった
り、流されることにマイナスのイメージを
持っていたのですが、

実際は流れにゆだねて、時に我を忘れてみ
てこそ、その中に一貫した軸が自然に見え
てくるものなのかなと感じるようになりま
した。

 
 
特に頑なにまわりに染まることを恐れたり、
なんとなく設定していた像や道から外れる
ことを拒んでいた時期は、

そういった自分を縛り付けようとする姿勢
こそが苦しみを生んでいたんだなと、今に
なって気付くことが多くあります。

 
 
自分で自分は“こうあるべき”、“こうし
なきゃ”と今ある考えの枠の中に閉じ込め
てしまうのは、すごくもったいないし、窮
屈だからこそ、良くも悪くも心揺さぶられ
る何かを外の世界に求めるのかもしれませ
ん。

 
死後に変わる故人の表情

 
先月5年ぶりに携帯電話を買い替え、時代
の流れを恐ろしく実感したのですが(笑)、
元々移ろい行く、変わらないものはない諸
行無常の世の中。。

 
環境が変わる中で正解はなさそうですが、
ここから流されまいと、一本の木に目をつ
ぶってしがみついているよりも、パラグラ
イダーに乗って風の流れに身を任せた方が、
実は色んな景色が見え、広い視野から冷静
に考える余裕が生まれ・・・かえって動いた
方が省エネになることもありそうです。

 

 
以前に触れた我を忘れる話とも共通するの
ですが、、何かに染まったり、夢中になる
ときは悩みから解放されていることがほと
んどです。

 
その夢中になるものが、自分の意に沿うか
沿わないかで、ふっと我に返った後に満足
するか、後悔するかが変わってきますが、
意識が外の何かに集中している真っ最中は、
悩む暇がありません。

 
だからその時間は居心地が良かったりしま
す。

 
 
逆に、見ているものがだんだん見えてくる
話でも触れたように、焦点を合わせたもの
がどんどん鮮明に見えてくるものなので、
嫌な自分を考えれば考えるほど、見たくな
い自分を意識すればするほど、そればかり
が目に付いて余計に苦しくなったりします。

 
 
ずっと自分を見つめていられるような、自
分が大好きな方だと良いのですが…なか
なかそういった方もいませんよね。。。
(笑)

 
自分が好き!と堂々と公言している方も、
○○をしている時の自分が~等、好きな面
やちょっとここはマズいかなと感じている
面・・・人間だからきっと色々あるんじゃな
いかと、私は勝手に思っています(笑)

(そしてそれが自然じゃないかとも思いま
す。)

 
 
なので、自分が嫌で嫌でたまらなくしんど
い時は、自分を見つめなおしたり、分析し
たり、自己啓発を試みたりは、あえて自分
の嫌さを見つめに行く、なかなかの冒険行
為で、おすすめはできません。。

 

 
私のヨガの師であるマイラ先生は、鬱にな
ったらまずは自然の中を散歩をしなさいと
言っていました。

 
 
まわりに向いていた意識が自分にばかり向
いて苦しくなるから鬱になるのか、鬱だか
ら自分の嫌な部分に囚われて、まわりに意
識が向かなくなってしまうのかは分かりま
せんが、、

鬱の時こそ散歩でも、音楽でも、
料理でも…なんでも良いので、外の世界
に目を向ける時間が救いになるはずです。

 
 

 
夢中になれるものが無い・本当はもっと違
うものに目を向けたいという場合には、何
かを学ぶというのもおすすめです。

 
 
私は個人的に、ちょっと普段とは違う系統
ですが、今年の隠れ目標として(?)運転
免許を取得しました。

 
教習所では若い子に混じり、覚えのスピー
ドの違いに年齢の差を痛感させられ、卒業
試験は一度は落ちる始末…(笑)

でも日常生活の中では出会わなかったであ
ろう雰囲気もバックグラウンドもバラバラ
のタイプの仲間と励まし合いながら、同じ
目標に向かってひたすら頑張る、なんだか
青春っぽい気分も味わえて楽しかったです
(笑)

 
 
そして普段からあまり車に乗る機会がない
ため、運転はいつもと違う頭をフル回転で
使っているような感覚でしたが、そんな新
しい刺激に集中することは、疲労はあって
もやはり心地が良かったです。

 
 
どっぷりとその瞬間に染まってしまえば悩
む暇もなく、そしてそこから普段の生活に
通じるものにふと気付かされることもあり、
夢中に何かを学ぶ姿勢は常に持っていたい
なと改めて感じました。

 

 
自分が嫌いで嫌いで、嫌になってしまった
時期を経て思うことですが、、

まずは気の向くものに身をゆだねてみて、
ある程度自分と距離を置いて元気になった
ら、

自然と好きなもの・興味のあるもの・自分
が追い求めているものが分かってきたり、
もっと自分を知りたいとステップアップす
る気が湧いてくるんじゃないかと感じます。

 
 
なので、嫌な時は嫌なことをわざわざ考え
なくても大丈夫です。

 
 
私自身あまり健康上はよろしくないものに
翻弄されても何とかなりましたし(笑)、
それが結果的に何ひとつ無駄にはなりませ
んでした。

 
今あることに流されていても、後からその
意味を理解し、必要だったと理解できる日
がやってくるはずです。

 
 
 
心が動かされるものを大切に、どうぞ
良いクリスマスと、お年をお迎えください◎