自分が嫌で嫌でたまらなくしんどい時…ハマりがちな落とし穴

 

びっくりしました、、
気がつけば早いもので、もう年末です。。

 

今年はどんな一年だったでしょうか。

 

更新するのにだいぶ間が空いてしまいましたが、
私はここ最近、色んなことに翻弄されながらも
充実した日々を過ごしています。

 

以前は流されまいと、頑なにギチギチしていた部分
もあったのですが、翻弄されたり、流される魅力を
改めて実感しています。

 

と感じるようになったのも、この1年での変化が
大きいかもしれません。

 

 

少し前までは、頑丈な軸を持たなきゃと、
なんとなく目の前のことにいっぱいいっぱいになっ
たり、流されることにマイナスのイメージを持って
いたのですが、

実際は、時に流れにゆだねて、時に我を忘れてみて
こそ、その中に一貫した軸が自然に見えてくるもの
なのかなと感じるようになりました。

 

特に、頑なにまわりに染まることを恐れたり、
なんとなく設定していた像や道から外れることを
拒んでいた時期は、

そういった自分を縛り付けようとする姿勢こそが
苦しみを生んでいたんだなと、今になって気付く
ことが多くあります。

 

自らを“こうあるべき”、“こうしなきゃ”と
今ある考えの枠の中に閉じ込めてしまうのは、

まだ知らない可能性をはじいてしまう面でもすごく
もったいないですし、そんな窮屈な状態だからこそ
良くも悪くも心揺さぶられる何かを外の世界に求め
てしまうのかもしれません。

 

死後に変わる故人の表情

 

先月5年ぶりに携帯電話を買い替え、時代の流れを
恐ろしく実感したのですが(笑)、
元々移ろい行く、変わらないものはない
諸行無常の世の中。。

 

めまぐるしく環境が変わる中で、正解を確かめる隙
すら無いようにも感じますが、

 

ここから流されまいと、一本の木に目をつぶって
しがみついているよりも、

パラグライダーに乗って風の流れに身を任せた方が

実は色んな景色が見えて、広い視野から冷静に考え
る余裕が生まれるものなのかなと・・・

 

もしかしたら同じ場所で耐え忍ぶより、手放して
動いた方が省エネになる場合もありそうです。

 

 

以前に触れた我を忘れる話とも共通するのですが、
何かに染まったり、夢中になるときは悩みから解放
されていることがほとんどです。

 

 

その夢中になるものが、自分の意に沿うか沿わない
かで、我に返った後に満足するか、後悔するかが
変わってきますが、

意識が外の何かに集中している真っ最中は、
悩む暇がありません。

 

だからその時間は、居心地が良かったりします。

 

逆に、見ているものがだんだん見えてくる話でも
触れたように、焦点を合わせたものはどんどん鮮明
に見えてきてしまうものなので、

嫌なことを考えれば考えるほど、見たくないものを
意識すればするほど、そればかりが目に付いて余計
に苦しくなったりします。

 

 

同じようにずっと自分を見つめていられるような、
自分が大好きな方だと問題はないのですが。。

自分が嫌で嫌でたまらなくしんどい時に、
自分を見つめなおしたり、分析したり、自己啓発を
試みたりは、

あえて真正面からしんどいものを見つめに行く、
なかなかの冒険行為で、おすすめはできません。。

 

 

私のヨガの師であるマイラ先生は、

「鬱になったらまずは自然の中を散歩をしなさい」

とも言っていました。

 

それまでバランス良くまわりに向いていた意識が
自分にばかり向いて苦しくなるから鬱になるのか

鬱だから自分の嫌な部分に囚われて、まわりに意
識が向かなくなってしまうのかは分かりませんが、、

 

憂鬱で、しんどい時こそ

散歩でも、
音楽でも、
料理でも
色を塗ることでも…

 

なんでも良いので、外の世界に目を向ける時間が
救いになるのではないでしょうか。

 

 

焦って調子の良くない時に、自分を修正しようと
しなくても、

興味のあるものに目を向けていれば、自然と自身に
とって心地の良いものが理解しやすいだけでなく、

変わるためにはエネルギーも必要なので、ある程度
の元気が出てからの方が効率が良かったりします。

 

 

夢中になれるものが無い・本当はもっと違うものに
目を向けたいのに、好きなものが分からないという
場合には、何かを学ぶというのもおすすめです。

 

 

個人的な話ですが、私は今年の隠れ目標でもあった
(?)運転免許を取得してみました。

 

教習所では若い子に混じり、覚えのスピードの違い
に年齢の差を痛感させられ、
卒業試験は一度、落ちる始末…(笑)

 

でも久々に新しい分野を勉強する場に身を置き、

普段の日常生活の中では出会わなかったであろう同
期の子達と励まし合いながら、同じ目標に向かって
頑張る、、、なんだか不思議な、青春っぽい気分も
味わえて楽しかったです(笑)

 

 

そして普段からほとんど車に乗る機会がないため、
運転はいつもと違う頭をフル回転で使っているよう
な感覚でしたが、
そんな新しい刺激に集中することも、疲労はあって
もやはり心地が良かったです。

 

どっぷりとその瞬間に染まってしまえば、悩む暇も
なく、非日常から気付かされることもあり、
夢中に何かを学ぶ姿勢は、これからも常に持ってい
たいと改めて感じました。

 

 

自分が嫌いで嫌いで、嫌になり過ぎてしまった時期
を経て思うことですが、、

まずは気の向くものに身をゆだねてみて、
ある程度自分と距離を置いて元気になったら、

自然と好きなもの・興味のあるもの・心が追い求め
ているものが分かってきたり、
もっと知りたいと、向き合う気力が湧いてくるん
じゃないかと感じます。

 

なので、嫌な時は嫌なことを、
わざわざ考えなくても大丈夫です。

 

私自身、逃げるようにあまり健康上はよろしくない
ことに意識が飛んで、翻弄されたことがあっても
結果、何とかなりましたし(笑)
その体験は何ひとつ無駄にはなりませんでした。

 

 

今あることに、不本意に流されていたとしても、
後からその意味を理解し、必要だったと理解できる
日もやってくるはずです。

 

 

だから、ネガティブな気持ちにも、
素直な好奇心にも蓋をしないでください。

 

 

心が動かされるものを大切に。。。

 

どうぞ心安らぐクリスマスと、
良いお年をお迎えください◎