我慢して生きなくてもいい

我慢して生きるのをやめる

辛くなった時、それは自分の我慢が足りな
いせい、自分の弱さゆえに耐える力が無い
からだと感じることはありませんか。

 

私はよくそんなことを考えて、我慢できな
い自分を責めていました。

 

あの人には当たり前のようにやり過ごせる
ことなのに、自分には耐えられない。

もっと苦しい思いをしている人は沢山いる
のに、こんなことも我慢できない自分はな
んて弱いんだろう。

そんな考えが根強くあり、以前の私は死に
たいと思うのも、現実の出来事に対し、自
分が弱くて我慢する力が足りないせいだと
思っていました。

 

 

 

 

 

ですが実際は…

冷静に自分や人に対する見方を変えていく
と、そうではないことが分かりました。

思わず拍子抜けしてしまう程、自分が我慢
しなくてはと耐えてきたことは、本当は必
要のないものばかりだったのです。

 

 

うすうす感じたことはありました。

私が必死に我慢して行っていることを、他
の人は苦労せずすんなり出来ているように
見える…

 

それは実は本当にその通りで、他の人が強
く、忍耐力があるからというわけではなく、
そもそも我慢をせず、自然に行っていただ
けのことだったのです。

 

 

 

 

 

例えば、

人と話すことは無理をして頑張らないとい
けないと感じていた時。。人と話すことが
ひたすら楽しいと感じる人は、無理して会
話をしているわけではありませんでした。

ちゃんと、自分が人と会っていて疲れない
時間や、相手、テーマや話題を知っていて、
むしろそこに我慢が無いから、心から楽し
めていたんです。

 

 

また、なにも苦労せずに綺麗な肌や体型を
維持している人は、言葉通りなにも特別な
ことをしていませんでした。

 

身体に良いもの・悪いものを分けて、する
必要のない自己否定やストレスを感じたり、
食べることに罪悪感を感じたり、過食衝動
を抑圧しているわけでもなく、

素直に身体が欲するものを与えているから
ストレスや反動も無く、栄養が行き届いて
特別なケアや苦労する必要が無いんです。

 

 

同じように、毎日を笑って楽しんでいる人
は、決して我慢強い人という訳ではなく、
そもそも辛いのを我慢して生きていなかっ
たのです。

 

だからもし、今生きているのが辛かったり、
我慢しながら生きているとしたら、

それは
弱いからとか甘え・個人の問題ではなく、

自分に合っていない・する必要のない我慢
をしていること自体に、生きづらさの原因
が潜んでいるんです。

 

 

 

我慢は嫌な気持ちを抑えて、無理をするた
めストレスが溜まります。

そしてその先に見返りを求めてしまうと、
こんなに我慢しているのに、こんなに頑張
ったのに、と報われない気持ちが爆発して
さらに苦しくなることもあります。

 

まさに私自身、いくら我慢しても希望が見
えず、これ以上我慢を続ける自信もなく、
こんな自分で生きていくのは耐えられない
と爆発したのでした…。

 

当時はなぜか根拠もなく、我慢をすればい
つか、何か報われるんじゃないかと思って
いたのですが。。。それは幻想です。

爆発を経た今だから分かりますが、やみく
もな先の見えない我慢の先には、何もない
のです。。

 

 

苦しいようですが、我慢をしていると
その元となる原因から目を背けられるとい
う隠れたメリットもあります。

実際、苦しいはずの我慢をやめようとした
時、やめたらもっと恐ろしいことが起こり
そうな、不安な気持ちになったりしないで
しょうか。

私も、最初は怖かったので、自分の弱さを
更に目の当たりにしてしまうような気がし
て抵抗がありました。

 

 

 

しかしそういった状態からでも、紆余曲折
を経て、不要な我慢を手放してみると、も
のすごく生きやすくなった、現在の生活が
あります。

 

身をもって経験して言えるのは、やはり我
慢ばかりして生きるのはとても苦しいです。

子供の頃から、誰に頼まれたわけでもなく、
本当はしなくても良い我慢を重ねていた私
ですが、

今では当時はよく耐えていたな…とも思い、
後に耐えられなくなり、生きることを投げ
出したのは、当然の事の様に感じています。

 

もし今、我慢して生きていることで、とて
も辛い思いをしている方がいるなら、それ
は本当に苦しい生き方だと思うのです。

 

 

 

手放していった過程はまた改めて書けたら
と思うのですが、いらない我慢をやめてい
くと、本当に自分にとって無理のない生き
方に変わっていきます。

 

以前は我慢をしなくては出来ないと思って
いたことが、今ではストレスなく出来てい
ることに自分でも驚くこともあります。

(特に、赤面症で人前に出ると声が震えて
涙を流していた私が、自らヨガのインスト
クターとして人前で話す仕事をするなんて
。。。しかも嫌々ではなくそれを楽しんで
います。)

 

 

実際それだけ生き方は変えられるし、我慢
は生き方に影響しますし、我慢をしない努
力を重ねれば、本来は必要のないものだっ
たと理解できます。

 

 

次ももう少し本当は要らない我慢について、
また我慢と努力との違いについて書いてみ
ようと思います。

 

頑張る目的は何?