【花粉症】アレルギーによる炎症や体質改善に取り入れられる－ヨガとオイル・アーユルヴェーダの対策法
元々アレルギー体質で、小学生で花粉症デビューを果たしてしまった私も、ヨガなどの運 … Continued
ヨガとピラティスの違いとは－「心」と「身体」への異なるアプローチ
「ヨガ」と「ピラティス」は、ウェアやマット、動きやスタジオの雰囲気など…一見する … Continued
冬の憂鬱、眠気、甘いものの過食…『ウィンター ブルー（冬季うつ）』の対処法
ついに先日、勝手にかからないと思い込んでいたインフルエンザに…。 噂 … Continued
衝撃の…食物アレルギー検査結果…！成人後の食物アレルギーが分かるまでと除去の経過
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ものすごく個人的な体質の話なので、当てはまる方はそう多くないと思うのですが、、も … Continued
安全な居場所がなければ、なかなか負の空回りから抜け出せない【自律神経と安全】
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先日、池袋のヨガスタジオ Wellness Labo.さんで開催された「メンタル … Continued
【ハレヨガハワイ】アシュタンガヨガfor Beginner
大倉山・ハレヨガハワイの日曜クラスの内容が 8月から変わります。 … Continued
【はじめてのアシュタンガヨガ】のクラスがスタート
元号も変わり、長いGWもいよいよ終盤… 今日のクラスでは、連休前の生 … Continued
自由であることは不安定でもあり、安定は制限と隣りあわせ―自然が不自然に、違和感が心地良さに変わる時
この半年間、アシュタンガヨガ108時間トレーニングに参加し、日々筋肉痛になりなが … Continued