【花粉症】アレルギーによる炎症や体質改善に取り入れられる－ヨガとオイル・アーユルヴェーダの対策法
元々アレルギー体質で、小学生で花粉症デビューを果たしてしまった私も、ヨガなどの運 … Continued
ヨガとピラティスの違いとは－「心」と「身体」への異なるアプローチ
「ヨガ」と「ピラティス」は、ウェアやマット、動きやスタジオの雰囲気など…一見する … Continued
冬の憂鬱、眠気、甘いものの過食…『ウィンター ブルー（冬季うつ）』の対処法
ついに先日、勝手にかからないと思い込んでいたインフルエンザを始めて経験しました（ … Continued
衝撃の…食物アレルギー検査結果…！成人後の食物アレルギーが分かるまでと除去の経過
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ものすごく個人的な体質の話なので、当てはまる方はそう多くないと思うのですが、、も … Continued
安全な居場所がなければ、なかなか負の空回りから抜け出せない【自律神経と安全】
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先日、池袋のヨガスタジオ Wellness Labo.さんで開催された「メンタル … Continued
【ハレヨガハワイ】アシュタンガヨガfor Beginner
大倉山・ハレヨガハワイの日曜クラスの内容が 8月から変わります。 … Continued
【はじめてのアシュタンガヨガ】のクラスがスタート
元号も変わり、長いGWもいよいよ終盤… 今日のクラスでは、連休前の生 … Continued
自由であることは不安定でもあり、安定は制限と隣りあわせ―自然が不自然に、違和感が心地良さに変わる時
この半年間、アシュタンガヨガ108時間トレーニングに参加し、日々筋肉痛になりなが … Continued