ヨガとピラティスの違いとは－「心」と「身体」への異なるアプローチ
「ヨガ」と「ピラティス」は、ウェアやマット、動きやスタジオの雰囲気など…一見する … Continued
冬の憂鬱、眠気、甘いものの過食…『ウィンター ブルー（冬季うつ）』の対処法
ついに先日、勝手にかからないと思い込んでいたインフルエンザに…。 噂 … Continued
衝撃の…食物アレルギー検査結果…！
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ものすごく個人的な体質の話なので、当てはまる方 はそう多くないと思うのですが、、 … Continued
安全な居場所がなければ、なかなか負の空回りから抜け出せない【自律神経と安全】
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先日、池袋のヨガスタジオ Wellness Labo.さんで 開催された「メンタ … Continued
【ハレヨガハワイ】アシュタンガヨガfor Beginner
大倉山・ハレヨガハワイの日曜クラスの内容が 8月から変わります。 … Continued
【はじめてのアシュタンガヨガ】のクラスがスタート
元号も変わり、長いGWもいよいよ終盤ですね！ 今日のクラスでは、連 … Continued
自由であることは不安定でもあり、安定は制限とも隣りあわせ
この半年間、アシュタンガヨガの108時間トレーニ
キャンドルのオレンジ色の効果【色彩心理】キャンドル･ヨガニードラで安らぎとリラックスを
この週末、普段ヨガのクラスを行っている、 ハレヨガハワイがある大倉山商店街はハロ … Continued