冬の憂鬱、眠気、甘いものの過食…『ウィンター ブルー（冬季うつ）』の対処法

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ついに先日、勝手にかからないと思い込んでいた インフルエンザに…。 … Continued

安全な居場所がなければ、なかなか負の空回りから抜け出せない【自律神経と安全】

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先日、池袋のヨガスタジオ Wellness Labo.さんで 開催された「メンタ … Continued

むくみ、ニオイ、夏バテ対策に。。質の良い汗のためにできること

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「今日も暑いですね。。」があいさつのように なりつつあるここ数日。。。