次回は9/21(金)キャンドル*ヨガニードラ

エネルギーは有限

 

スキマ時間を埋めるように、あれもこれも
とやっていた以前よりは、だいぶ整理がで
きてきましたが、今でもやらなきゃいけな
いこと(と思い込むこと)を増やし過ぎて、
たまにエネルギー不足に陥り、まずい…
とフリーズすることがあります(笑)

 

もう少し余裕を持って行動できるように、
生活をもっとシンプルにしたいなと、最近
『エッセンシャル思考』という本を読んで
みました。

 

 

“より少なく、しかしより良く”

“今、自分は正しいことに力を注いでいる
か?”

 

絶えずそれらを問い続けるのが『エッセン
シャル思考』の考え方なのですが、
読み進めていくと、私もまだまだ無駄なこ
とにエネルギーを注いでいたなぁと自覚す
ることばかりでした。

 

ビジネスの事例が多いですが、とても分か
りやすく、シンプルなものの見方・生き方
を学べます。

 

 

実は8月の後半、私事ですが(笑)久々に
しんどくなることがありました。

 

四六時中ではないけれど、夢の中や、ふと
気が緩んだ瞬間に、頭の中に良からぬ考え
がよぎってしまったり。

 

ただ以前にそんな思考にどっぷりと飲み込
まれていた経験も活きて(笑)、歳を取っ
て図太くもなりながら、今回はそこにずっ
ととどまることはなく、

ヨガで頭を空っぽにしたり、空っぽになっ
た時に自分にどうしたいのかを問いかけて
みたり、居心地の良い友人と話したり、色
んな本や言葉に触れながら気持ちを整理し、
割と穏やかに答えを出すことができました。

 

 

(実行するかは別として、この世に考えて
はいけないことなんて無いので、どんなこ
とを思っても良いのですが、、
楽しくない考えに24時間とらわれ続けるの
は、やはり苦痛ですよね。

何かが頭から離れない時は、他のことに集
中したり、気が紛れる時間・そのレパート
リーが増えるだけでずいぶん楽になるなと
感じました。(前は皆無だったので..笑)

行き来しつつも最終的に戻って来れば大丈
夫で、うろうろする時間も、本当の望みを
知る良いきっかけだったりします。)

 

 

『エッセンシャル思考』の中でも、自分の
中心・本質の思考へと意識を研ぎ澄まして
いきますが、

 

やはり、人にやらされていると感じながら、
嫌々行うことは苦しい。

自分のためではなく、誰かの所有物・都合
良く、生きるのは苦しい。

 

そんなことを改めて実感しました。

 

 

 

とても個人的な話ですが、自分の気持ちに
気付き抵抗しつつも、結局は情の支配に流
されてしまったのが、今回の反省点です
(笑)

誰かのこれが普通・常識を抜きに、何事も
主体性をもって、取捨選択をしなくてはで
すね。

 

 

エネルギーも無限にあるわけではないので、
自分の望まぬことでエネルギーを消耗し、
疲労してしまうと、大切なことに注げる力
量も減ってしまいます。

 

また、なぜかいつも疲れていてやる気が出
ないという方は、自覚無しに本当は自分に
とってどうでも良いこと・どうしようもな
いことで悩んだり、仕方がないとあきらめ、
エネルギーを浪費してしまっていることが、
意外と多くあるかもしれません。

 

 

本の中でも、自分にとって“本当に大切な
もの”と“その他のノイズ”を見極めるの
は、日々練習しながら上手くなっていくと
あります。

 

自分にとって大切なもの・大切な人に、よ
り大事なエネルギーを注げるように
日頃から正直な気持ちで、シンプルにより
良く生きたいですよね。

 

 

私自身も周囲の目を気にしすぎたり、流さ
れがちな時ほど、必要性を感じるヨガニー
ドラですが、
まわりの声や視線、気持ちを惑わすノイズ
をシャットアウトした状態で、自分の正直
な反応と対話する時間を持ちたいという方
は、ぜひこの機会も活用してみてください。

 

 

≪キャンドル*ヨガニードラ≫

 

9月21日(金)

19:30~20:30(※ドアオープン19:15)

ロハス・ムーン(新宿御苑)

 

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